Willkommen bei unseren Gruppenangeboten für Körper und Achtsamkeit
Diese Angebote werden von selbstständig arbeitenden Fachpersonen, die u.a. in den Bereichen der Tanz- und Bewegungstherapie, der körperzentrierten Therapie, der Feldenkrais Methode®, des GYROKINESIS® Trainings, sowie in der MBSR-Methode (mindfulness based stress reduction) spezialisiert sind, in der kup angeboten.
Die Zusammenarbeit mit diesen externen Fachpersonen hat sich bewährt. So ist es möglich, ein breites Angebot an komplementären Interventionen anbieten zu können, die sich auf die Integration von Körper und Psyche konzentrieren. Viel Spass beim Erkunden!
Neue Kurse im 2025
Breathwork Gruppen Session – Verbinde dich mit deiner Lebensenergie
Ein Angebot von Angelika und Simon
Diese einfache, aber sehr wirkungsvolle Atempraxis hilft dir dabei, dein Nervensystem zu regulieren und Stress abzubauen. Die tiefe Zwerchfellatmung kann Heilungsprozesse initiieren und Blockaden lösen.
Freitag, 18.30-20.30 Uhr
Aktuelle Daten & Anmeldung: siehe Website oder Instagram
Kosten: 70.00 CHF
Yoga Therapie
Ein Angebot von Franzsika Pereira-Bohren, Dipl. Komplementär Therapeutin
Yoga stärkt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit & das Gleichgewicht. Atemübungen und Meditation führen zu Stressabbau & innerer Ruhe. Als Ergänzung zur Schulmedizin eignet sich die Yoga Therapie für körperliche, psychische und emotionale Anliegen.
Bei Stress, Angst, Müdigkeit & Erschöpfung, Krebserkrankungen, Schmerzen, für Mütter von Kindern mit besonderen Bedürfnissen & Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Für Betroffene & Angehörige.
Freitag, zwischen 8.00 und 11.30 Uhr
Kosten: CHF 130.- pro Therapiestunde
Aktuelles
DranSein – Meditation und Austausch
Ein Angebot von Annette Bärtschi, zertifizierte MBSR-Lehrerin,
Geführte Meditationen und Austausch. Eine Gelegenheit, sich immer mal wieder dem stillen Sein zu widmen, um weiter zu wachsen. Für Interessierte nach einem MBSR-Kurs oder mit Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis. Schnuppern möglich.
Dienstag, 18.30-20.00 Uhr
Aktuelle Daten: 21. Jan / 11. Feb / 25. Feb / 11. März / 01. April / 22. April / 06. Mai / 27. Mai / 17. Juni 2025
Kosten: für 4x 120.00 CHF (6 Monate gültig), Einzelstunde 35.00 CHF
Weniger Stress – mehr Wohlbefinden: MBSR 8-Wochenkurs April – Juni 2025
Ein Angebot von Annette Bärtschi, zertifizierte MBSR-Lehrerin,
Wir alle kennen Stress und wissen, wie er sich auf unser Leben auch negativ auswirken kann. Das muss nicht sein! Wir können uns entscheiden, den Stress zu reduzieren und dabei Wohlbefinden, Gesundheit und Glück zu fördern.
Jeweils Samstags (einmal Sonntags), 9.00-11.30 Uhr
Kosten: 750.- CHF (alles inklusiv, ab 6 Teilnehmer:innen)
Info-Abend: Dienstag 25. März 2025, 18.30-20.00 (kostenlos und unverbindlich)
Vorgespräch: nach Vereinbarung, telefonisch oder vor Ort (erforderlich)
Gruppentreffen: Samstag 26.04. / 03.05. / 10.05. / 17.05. / 24.05. / 14.06. / 21.06. / 28.06.2025 (Anmerkung: an den Samstagen von Auffahrt 31.05. und Pfingsten 07.06. findet kein Kurs statt)
Tag der Achtsamkeit (TdA): Sonntag 22. Juni 2025, 9.00-16.00, im Pavillon Cevi Bern, Nähe Kursaal
Weiterhin in der kup …
GYROKINESIS® Training
Ein Angebot von Debora Véliz, Performancekünstlerin und GYROKINESIS® Teacher Level 1.
GYROKINESIS® ist ein Bewegungskonzept zur Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäure. Selbstinteger lernt Mensch die eigene Struktur zu respektieren und zu expandieren. Die Methode ist für alle Menschen geeignet und unterstützt das persönliche Wohlbefinden.
Kraftvoll und sanft zugleich entfaltet sich durch das wiederholende Training die eigene Körperwahrnehmung. Dies hat eine positive Auswirkung auf verschiedene Körpersysteme, löst Blockaden, setzt Energie frei, massiert Organe, fördert den Stressabbau und hilft Beschwerden vorzubeugen.
GYROKINESIS® ist ein eingetragenes Warenzeichen der GYROTONIC® Sales Corp und wird mit deren Genehmigung verwendet.
Mittwoch, 09.00 – 10.30 Uhr
Richtpreis Gruppenunterricht: 30.- CHF, eine Schnupperstunde ist gratis
Körperpsychotherapeutische Jahres-Gruppe
Leitung Reinhold Dür, Körperpsychotherapeut EABP
www.reinholdduer.com
In einer regelmässigen Gruppe neue Lebensperspektiven entfalten. Was willst Du in diesem Leben? Wie können wir uns verankern und was hilft uns in unruhigen, dynamischen Zeiten? Wie spielen Gefühle, Körper & Seele zusammen? Durch körperpsychotherapeutisches Processing in dieser Gruppe den Selbstkontakt stärken – dadurch reduziert sich das Empfinden von Fremdbestimmung und wir gewinnen an Lebendigkeit und Lebensfreude.
Eine Anmeldung ist ab sofort über ein persönliches Erstgespräch möglich.
Montag, 17.00 – 19.30 Uhr
Gesamtkosten 3’600.- CHF im Jahr, oder in Monatsraten von 300.- CHF